維生素是維持人體生命活動必需的一類有機(jī在大)物(wù)質，也是保持人體健康的重要活性物(wù)質。維生素在體了作内的含量很(hěn)少，但在人體生長(chán就民g)、代謝、發育過程中卻發揮著(zhe)什愛重要的作用。當維生素供給不足時，會引起身體新陳代謝障礙，對(duì)人體媽務健康造成損害。

　　複合維生素片的主要成分是：維生素A、有來維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、雜人維生素B12、維生素K1、生物(wù)素、葉酸放短、煙酰胺、泛酸、鈣、磷、鉀、氯、鎂、鐵、銅、鋅、錳小著、碘、鉻、钼、硒、鎳、矽、釩。

　　一、複合維生素的作用

　　維生素A 防止夜盲症和視力減退，有助于對(duì)多厭有種眼疾的治療（維生素A可促進眼内感光色素的形成）；有抗呼吸系統感染作用；有友來助于免疫系統功能正常；生病時能早日康複；能保持組織或器官表層的笑影健康；有助于祛除老年斑；促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、土體牙床的健康；外(wài)用有助于對(duì)粉刺、膿包、疖瘡畫機、皮膚表面潰瘍等症的治療；有助于對(duì)肺氣腫、甲狀腺機(jī)冷子能亢進症的治療。

　　維生素B1 促進成長(cháng)；子業幫助消化，特别是碳水化合物(wù)的消化；改善精神狀況水家；維持神經組織、肌肉、心髒活動的正常；減輕暈機(jī)、暈船；可緩解有關從月牙科手術後的痛苦；有助于對(duì)帶狀疱疹的治療。

　　維生素B2 促進發育和細胞的再生；促使皮膚、指甲費有、毛發的正常生長(cháng)；幫助消除口腔内理可、唇、舌的炎症；增進視力，減輕眼睛疲勞；和其他的到筆物(wù)質相互作用來(lái)幫助碳水化合物(wù)、就志脂肪、蛋白質的代謝。

　　維生素B6 能适當地(dì)消化、吸收蛋白質和脂肪。可幫助必需的氨基酸中的唱人色氨酸轉換為煙酸；防止各種神經、皮膚的疾病；緩解嘔吐（為防止早晨起床時低拍的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素B6）；可員話促進核酸的合成，防止組織器官的老化。可降低因服雪區用三環抗憂郁劑而引起口幹及排尿困難等；減緩夜間(jiān)肌肉的痙攣、腳的抽體個筋、手的麻痹等各種手足神經炎的病症；天然的利尿劑。

　　維生素B12 促進紅(hóng)血球的形成外技和再生，防止貧血；促進兒童發育，增進食欲；增強體力；維持神樹飛經系統的正常功能；能使脂肪、碳水化合物(wù)、蛋白質适宜地(dì)為體行用内所利用；消除煩燥不安；促使注意力集中，增進記憶力與平衡感。

　　維生素C 治療受傷、灼傷、牙龈出血；增能動強治療尿道感染的藥物(wù)之療效；加速手術後的恢複；幫助降低血樂文液中的膽固醇；預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統功能；具有抗癌作用；有小厭助防止亞硝基胺（緻癌物(wù)質）的形成；可當做天然的瀉村到藥；減少靜(jìng)脈中血栓的發生；可治療普通(tōng)的感冒，并有預防的能廠效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長(cháng)壽命；增加對(d藍就uì)無機(jī)鐵的吸收；可減弱許多能引起過敏症的物(wù)質的作用；預防國近壞血病。

　　維生素E 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供給影個體内氧氣，使您更有耐久力；和維生素A一起作用，場綠抵禦大氣污染，保護肺髒；防止血液凝固；減輕疲勞；是局部性外行有(wài)傷的外(wài)用藥（可透過皮膚被吸收見答）和内服藥，皆可防止留下(xià)疤痕；加速灼傷的康複匠舞；以利尿劑的作用來(lái)降低血壓；防止樂大流産；有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；降低患缺血性心髒紅也病的機(jī)會。

　　葉酸 促進乳汁的分泌；防治腸内的寄生蟲和食物(wù)中毒；增進皮膚的健跳算康；有鎮痛劑的作用；與泛酸及對(duì)氨基苯甲媽裡酸一起服用時，可防止白發；與身體衰弱（健康狀态不鄉務良）時，可增進食欲；防止口腔粘膜潰瘍；預防貧血。